坐月子刷牙：温水和软牙刷

坐月子一个月不刷牙，将会产生一系列的口腔疾病，后果会很严重..

刷牙：坐月子期间，为了补充营养，产妇一般会进食高蛋白食物，并会增加进食次数和进食量，如果不注意口腔卫生，极易滋生细菌，发生口腔疾病。所以刷牙是必不可少的，早晚及饭后用软毛刷温水刷牙，有助于消除细菌，保持口腔卫生。

产妇身体消耗大, 产后第一周体质尤其虚弱，此时连恢复体力都无暇顾及，往往容易忽视了口腔卫生。此时，因为荷尔蒙改变，导致口腔内软组织敏感，例如，牙龈更加敏感。再加上孕期和产后期的妈妈们摄入充足的营养却缺乏运动，口腔很容易充血，有人觉得刷牙会擦伤牙龈, 就更不愿意刷牙了。

坐月子一个月不刷牙，将会产生一系列的口腔疾病，后果会很严重..

牙医建议：这个时候，可以用温水和柔软的牙刷小心清洁牙齿, 绝不能不刷牙。

月子不刷牙，牙病第一步：牙垢和牙石

牙垢，医学名称叫牙菌斑，是一种不断在牙齿上沉积的一层层生物薄膜，软而无色。牙菌斑由食物残渣、口腔脱落上皮细胞、唾液和细菌构成。驻扎在一个人口腔中的细菌数量比全球人口还多，这些细菌粘附在牙齿表面迅速繁殖，子孙满堂，形成无数层牙菌斑。牙菌斑软而无色，但积聚到一定厚度就会发白，在牙龈附近和牙齿之间, 用指甲在牙面上来回刮几下就能看见。

牙菌斑里有25000多种细菌, 刚形成时，主要是变形链球菌和厌氧菌, 当牙菌斑堆积到一定厚度之后，它内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝，开始了无氧酵解反应，产生了酸, 被牙菌斑包裹而紧贴在牙面，不能及时被唾液冲洗走，便会开始腐蚀牙釉质，再进一步发展成龋齿。在牙根部堆积的牙菌斑, 不仅会导致牙根龋坏, 也会刺激牙龈组织，是导致牙龈炎和牙周病的元凶。

牙垢产生的速度惊人，刷牙后1小时内就会产生。牙石也毫不含糊，在牙垢形成后8小时就开始沉积。没错, 8小时, 这就是“牙石速度”! 如果30天不刷牙，会导致什么结果？

就是3天不刷酸性物质攻击牙釉质, 使其脱矿；细菌毒素侵犯你的牙龈，透过毛细血管进入你的血液；细菌钻进损伤的牙龈上皮或伴随吞咽进入血液，并随着血循环游走到任何脏器兴风作浪，这样引起的菌血症会污染你的乳汁，从而伤害到宝宝。

牙菌斑能预防吗？不能。但是，每天认真清洁牙齿，在牙菌斑开始破坏您的牙齿和牙龈前去除它们, 是可以做到的。

如何去除牙菌斑？唯一工具是牙刷，唯一方法是认真、正确、及时刷牙。

牙石和牙菌斑一样吗？不一样。正常唾液中所含的矿物质, 例如钙, 会与牙菌斑结合, 这样就形成了坚硬的牙石（结石）。牙石主要发生在下颌前牙舌侧面。一旦牙石形成了，牙刷是没有能力刷掉的，您需要找牙科医生或卫生师用专业洁治器来清除。

一定的时间内不刷干净牙齿，牙菌斑就会残留在牙齿表面，形成牙石。

月子不刷牙，牙病深发展：牙龈发炎——牙周袋——牙槽骨破坏……

2-3天不刷牙，牙龈会发炎，出现红、肿现象，刷牙时出血，在牙齿表面紧邻炎症的区域可见清晰的牙菌斑。

如果继续不刷牙, 牙龈炎症就会蔓延，牙菌斑向牙龈下方缓慢侵入，进展成“牙周袋”（牙齿和牙龈间的缝隙）和颌骨坏损。

当 “牙周袋”加深时，脓肿便发生了。这个阶段的损伤已经是不可逆的了哟。

继续不刷牙，牙槽骨会破坏、溶解，牙齿开始松动。有的人牙龈会出现萎缩，部分牙根暴露。

大家记得温水煮青蛙的故事吗? 青蛙在舒适的温水里察觉不到危险, 直到发现水烫时已经没有力气跳出来了。类似的, 牙周炎会在没有感觉任何疼痛的情况下悄悄地发展到疾病的晚期。

人们所说的怀孕容易掉牙齿就是这样一步步造成的。大家明白了吗？怀孕生宝宝不会导致掉牙，导致掉牙的是你没有在这段时间认真保护牙齿。

坐月子怎样刷牙？

漱口水以化学反应形式控制牙菌斑生长速度，但是完全不可能代替牙刷的机械摩擦力，达不到去除牙菌斑的效果。

为了更好地预防、减少牙菌斑的形成，各位新妈妈们要做到每天至少早晚刷两次牙，每天至少使用一次牙线，不过最最基本、最最有效的护牙方法，还是认真刷牙。